Healthy Lifestyle

New Year Goal 2024 : सेहतमंद बने रहने के लिए अपने बनाए Goals को फॉलो भी करे

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New Year Goal 2024

New Year Goal 2024 : फिट और गॉर्जियस लुक के लिए सही रूटीन, एक्सरसाइज और सही डाइट बहुत जरूरी है। अक्सर लोग फिट रहने के लिए, नया साल आने से पहले कुछ गोल्स सेट करते हैं। धीरे -धीरे अपने ही बनाए हुए Goal को भूल जाते है , लेकिन इन गोल्स से आपको फायदा कभी मिलेगा, जब आप इन्हें नियमित पूरे साल बिना रूके फॉलो करेंगे। हेल्दी रहने के लिए आपको सही रूटीन और गोल्स को सेट कर इन्हें बिना रूके फॉलो करना है, इससे न केवल बीमारियां आपसे दूर रहेंगी बल्कि वजन भी आसानी से कम होगा।

हनीमून कैसे मनाएं ?

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हनीमून कैसे मनाएं ?

अपने जीवन साथी के साथ विवाह के बाद नए जीवन की शुरुआत को सेलिब्रेट करना Honeymoon हनीमून कहलाता है जिसमे दोनों को एक दूसरे को जानने समझने एवं वो सुखद पल जब पहली बार दोनों का मन और तन से एक होना ही हनीमून होता है इसे जीवन भर यादगार बनाने के लिए घर परिवार से दूर अपने जीवन साथी के साथ किसी खूबसूरत डेस्टिनेशन पर खूबसूरत समय इन्जॉय करना हनीमून पीरियड कहलाता है जिसमे हम आपके लिए लाए टिप्स कि हैप्पी हनीमून कैसे मनाएं ?

सुरक्षित यौन सम्बन्ध Wellness Tips

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सुरक्षित यौन सम्बन्ध Wellness Tips

जब पुरुष और प्रकृति का मिलन होता है तो नव सृजन होता है , इसे ही संभोग , यौन सम्बन्ध या सेक्स कहा जाता है | यह प्रत्येक जीव के लिए आवश्यक भी है , मानव जीवन में भी सेक्स आवश्यक होता है | जब भी अपने पार्टनर या बॉय फ्रेन्ड के साथ शारीरिक सम्बन्ध बनाते है तो यह सुरक्षित भी होना चाहिए ताकि अनचाही प्रेग्नेंसी और सेक्सुअली बीमारियों से बचा जा सके | सुरक्षित यौन सम्बन्ध Wellness Tips में जानें , सेफ सेक्स करने के कुछ प्रभावकारी और प्रचलित तरीकों के बारे में जिसे अपनाकर आप भी सेक्स को एन्जॉय कर सके |

वेजाइना हाइजीन Wellness Tips

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वैजाइना हाइजीन

पहले लड़कियाँ और महिलाएं वेजाइनल हेल्थ , हाइजीन , पिरियड्स ,प्यूबिक हेयर ,अंडरगारमेंट , कंडोम आदि विषयों पर बात करने से संकोच करती थी , लेकिन अब समय के साथ इस सोच में काफी बदलाव आया है | बड़े शहरों में तो गर्ल्स का इन विषयों पर चर्चा करना आम बात है , लेकिन गांवों और कस्बों में आज भी इन पर चर्चा करना वर्जित माना गया है | वेजाइना हाइजीन शरीर की स्वच्छता एवं स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है , इसीलिए हम लाए है आपके लिए वेजाइना हाइजीन Wellness Tips जिससे आप भी खास ख्याल रखे अपने वेजाइनल हेल्थ का और फिट रहे |

Fitness Tips: परफेक्ट बॉडी शेप और कर्वी फिगर

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Fitness Tips: लंबे कोरोना काल के बाद हर कोई अपने स्वास्थ्य का ख्याल कर रहा है। अब बदलते दौर में स्वयं को फिट रखने के लिए हर कोई नए तौर – तरीके अपना रहा है। खासतौर से अपनी बॉडी को लेकर यूथ ज्यादा सचेत हो गए है। इसमे भी लड़कियां फिटनेस एवं परफेक्ट बॉडी शेप को लेकर जिम से लेकर योगा तक अपना पसीना बहा रही है।

यौवन Puberty – जीवन का अहम बदलाव , घबरायें नहीं

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Puberty

प्यूबर्टी Puberty – यह एक ऐसी अवस्था जिसमे शारीरिक , मानसिक , जैविक और भावनात्मक बदलाव होना प्रारंभ होते है जिसमे लड़की या लड़के बचपन से यौवन अवस्था में कदम रखते हैं लड़कियों में यह अवस्था 10 से 14 वर्ष एवं लड़कों में 12 से 16 वर्ष होती है जिसे प्यूबर्टी या किशोरावस्था या यौवन की शुरुआत होना कहते है