Wellness

पीरियड्स के दौरान व्यायाम करना सुरक्षित है या नहीं? जानिए एक्सपर्ट्स की सलाह के साथ पीरियड्स में फिटनेस टिप्स, सही एक्सरसाइज और परहेज करने योग्य गतिविधियां। मासिक धर्म के दौरान स्वस्थ रहने की पूरी गाइड।

जानिए बॉलीवुड हीरोइन्स कैसे रहती हैं स्लिम और सेक्सी। उनकी डाइट, वर्कआउट और लाइफस्टाइल सीक्रेट्स, सरल भाषा में फिटनेस सीक्रेट्स एक्सपोज़्ड।

क्या आप जानते हैं कि खुश रहने का रहस्य हमारे दैनिक जीवन में छोटे-छोटे बदलावों में छिपा है ? माइंडफुलनेस प्रैक्टिस और सेल्फ-केयर हैक्स (Self-Care Hacks) के जरिए हम न सिर्फ तनाव को कम कर सकते हैं, बल्कि अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बना सकते हैं।

Sex: सेक्स मानव जीवन का एक प्राकृतिक और पवित्र क्रियाकलाप है, जो सृष्टि और सृजन की प्रक्रिया में भागीदारी का माध्यम है। यह केवल शरीर का मिलन नहीं, बल्कि आत्माओं के संगम, प्रेम की अभिव्यक्ति, और जीवन के चक्र को आगे बढ़ाने का आधार है। इसे रति, काम, और प्रेम के रूप में देखा जाता है, जो न केवल भौतिक बल्कि आध्यात्मिक आनंद का स्रोत भी है।

स्टीम बाथ न केवल आपके शरीर को तरोताजा करता है बल्कि कई शारीरिक और मानसिक लाभ भी प्रदान करता है। स्टीम बाथ सदियों से आयुर्वेद, यूनानी, और अन्य पारंपरिक चिकित्सा प्रणालियों का हिस्सा रही है। आप भी फिटनेस, रिलैक्सेशन और गॉर्जियस लुक के लिए स्टीम बाथ को ट्राइ अवश्य करें।

नया साल 2025 अपने वित्तीय जीवन को संतुलित बनाने का सही समय है। छोटे बदलाव और पाँच सरल संकल्प अपनाकर बचत, खर्च और निवेश को बेहतर बनाएं।

फिटनेस और हेल्थ से जुड़े वादे भी हर साल की तरह इस बार भी आपकी प्राथमिकता में होंगे। लेकिन सवाल यह है कि आप इन वादों पर टिके कैसे रह सकती हैं ? यही सबसे बड़ी चुनौती है। आइए जानें New Year Resolutions 2025 में फिट और हेल्दी रहने के लिए आप अपने लक्ष्य पूरे कैसे कर सकते हैं।

Women Safety Tips : महिला सुरक्षा का मुद्दा ऐसा है जिस पर सरकार, सिस्टम के साथ-साथ आपको भी जागरूक होने कीआवश्यकता है। वर्किंग वुमन फोन में जरुर रखें ये Apps और सुरक्षित रहें। आइए, जानते हैं कि कौन-से Apps मुसीबत के समय आपकी मदद कर सकते हैं।

मोटापा Obesity को कम करने के लिए हमे एक अनुशासित जीवन शैली के साथ - साथ हमारे खान -पान को भी सुधारना होता है। इसके साथ नियमित योगासन से हम परफेक्ट बॉडी शेप पाकर अच्छा जीवन जी सकते है।

Meditation: एक ऐसी यौगिक क्रिया है जिसमें साधक अपने ध्यान , श्वास एवं चित्त को साधने का प्रयास करता है। ध्यान का अभ्यास करते समय साधक केवल अपने श्वास पर ध्यान नहीं लगाता बल्कि शरीर के प्रत्येक अंग व चक्र को भी साधने की दिशा में आगे बढ़ता है। हमारे शरीर में सात चक्र होते हैं। इनको जागृत कर इस जीवन को सही मायने में सफल बना सकते हैं। ध्यान का हमारे जीवन में न केवल अध्यात्मिक महत्त्व है बल्कि शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के सम्बंध से भी महत्त्व है।