Women Safety Tips : कोलकाता और निर्भया रेप और मर्डर केस ने पूरे देश को हिलाकर रख दिया है और महिला सुरक्षा जैसे गंभीर मुद्दे पर सोचने को मजबूर कर दिया है। महिला सुरक्षा का मुद्दा ऐसा है जिस पर सरकार, सिस्टम के साथ-साथ आपको भी जागरूक होने कीआवश्यकता है। वर्किंग वुमन फोन में जरुर रखें ये Apps और सुरक्षित रहें। आइए, जानते हैं कि कौन-से Apps मुसीबत के समय आपकी मदद कर सकते हैं।
मोटापा Obesity : आजकल अव्यवस्थित जीवन शैली और विकृत खानपान से विश्व में मोटापा एक समस्या बन गया है आनुवंशिकी, पोषण, जीवनशैली, नींद के पैटर्न और मनोविज्ञान के बीच परस्पर क्रिया ही वजन बढ़ाने में योगदान देता है। मोटापा Obesity को कम करने के लिए हमे एक अनुशासित जीवन शैली के साथ – साथ हमारे खान -पान को भी सुधारना होता है। इसके साथ नियमित योगासन से हम परफेक्ट बॉडी शेप पाकर अच्छा जीवन जी सकते है।
Meditation: एक ऐसी यौगिक क्रिया है जिसमें साधक अपने ध्यान , श्वास एवं चित्त को साधने का प्रयास करता है। ध्यान का अभ्यास करते समय साधक केवल अपने श्वास पर ध्यान नहीं लगाता बल्कि शरीर के प्रत्येक अंग व चक्र को भी साधने की दिशा में आगे बढ़ता है। हमारे शरीर में सात चक्र होते हैं। इनको जागृत कर इस जीवन को सही मायने में सफल बना सकते हैं। ध्यान का हमारे जीवन में न केवल अध्यात्मिक महत्त्व है बल्कि शारीरिक एवं मानसिक स्वास्थ्य के सम्बंध से भी महत्त्व है।